Wat is het & wanneer gebruik je het
Door reflecteren vergroot je je zelfkennis, ben je bewuster van emoties op bepaalde momenten en krijg je meer inzicht in hoe je dan handelt. Er zijn veel verschillende definities van reflecteren, maar bij de meeste definities gaat het om het terugkijken op eigen ervaringen (om daar vervolgens van te leren). Je houdt hierbij zelf een spiegel voor om stil te staan bij hoe je bijvoorbeeld werkt, welke keuzes je daarbinnen maakt, welke vaardigheden je inzet en hoe dat voelt.
Hoe voer je het uit
Grofweg zijn drie vormen van reflectie:
1. Reflecteren op persoonlijk functioneren. Dit houdt in dat je stilstaat bij vragen zoals ‘Wie ben ik? Wat is mijn motivatie en welke doelen stel ik mijzelf? Deze vorm kan helpen bij het verwezenlijken van persoonlijke doelen.
2. Reflecteren op werkzaamheden binnen je beroep. Deze vorm richt zich vooral op het methodisch handelen. Je kunt zo onderzoeken wat het effect is van de methoden die jij inzet.
3. Reflecteren op persoonlijk beroepsmatig handelen in de maatschappelijke context. Bij deze vorm kun je kijken naar de context van jouw functioneren en handelen. Je kunt je hierbij afvragen wat het effect van jouw functioneren en handelen is op de omgeving, de maatschappij en in hoeverre jij hier verantwoordelijk voor bent.
Tips voor de begeleider
Tips bij het reflecteren:
- Kies een bepaalde situatie en ga na hoe je op dat specifieke moment hebt gehandeld
- Reflecteer volgens een vaste methodiek of reflectiemodel
- Reflecteer niet alleen op het negatieve, maar ook op het positieve
- Probeer regelmatig te reflecteren en het liefst op een vast moment
- Wees eerlijk voor jezelf
- Stel jezelf open vragen.
- Stel oordelen over jezelf uit, kijk eerst wat er gebeurde voor dat je hier een waarde aan geeft.
- Gebruik feedback van andere betrokkenen