Kern
Het Zeigarnik-effect, ontdekt door Bluma Zeigarnik (1927), houdt in dat onafgemaakte of onderbroken taken beter in het geheugen blijven hangen en meer mentale onrust veroorzaken dan afgeronde taken.
Hoe het werkt & praktische toepassing
Verklaart waarom openstaande actiepunten na een vergadering blijven “malen” in het hoofd. Een taak expliciet op papier vastleggen (in plaats van in het hoofd te houden) vermindert deze mentale belasting merkbaar – het brein hoeft de taak dan niet langer actief “vast te houden”.
Bronnen en literatuur
Zeigarnik, B. (1927). Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen. Psychologische Forschung.